乌鲁木齐青春期应该怎样预防痤疮?

　　痤疮就是青春痘，进入青春期后身体生长加速，体内内分泌旺盛，容易造成痤疮的出现。痤疮不只是青少年男女青春期的一种症状表现，严重的青春痘很久难以消退，严重影响患者的形象，那么，青春期应该怎样预防痤疮?下面是乌鲁木齐大西北皮肤病医院医生的解答。

　　青春期的男女平时要多注意保护自己的皮肤，做好自己的清洁卫生，尤其是面部的清洁卫生。洗脸时不要用太脓的香皂，水温也不要高，选择合适自己的护肤用品。

　　合理搭配饮食习惯，健康饮食对于预防痤疮出现有很好的积较作用。选择清淡饮食，避免饮食油大味重，不吃油腻的食物，不吃辛辣的食物。辛辣的食物会刺激毛囊组织促使毛细胞发生发炎。多吃蔬菜和水果，豆制品等，补充身体需要的维生素和蛋白质。

　　生活中养成良好的运动习惯，积较参与户外运动锻炼，调节身体机能，提高身体免疫能力，提高皮肤新陈代谢功能，让毛孔保持通畅。

　　不要化浓妆，化妆品中也含有很多的物质，劣质化妆品之中更是对皮肤造成损伤。很多爱美女生都会化秀浓的妆，想的遮盖脸上的的瑕疵，浓妆易堵塞毛孔，痤疮。

　　养成良好的生活作息，注意充足的休息，晚上不要熬夜，较晚要在11点前上床睡觉，皮肤要得到休息与新陈代谢，才能更好的防止青春痘出现。

　　保持一个良好的心态，养成健康的心态，生活中切忌不可有生气，发怒，焦虑，烦躁等不良情绪，精神不易太过紧张、恐慌、烦躁不安、失眠都会引起痤疮。

　　以上是乌鲁木齐大西北皮肤病医院医生对于青春期如何预防痤疮的一些建议，希望给大家提供到一定的帮助。出现青春痘之后不可用手抠，要到正规医院进行专业检查，明确病因，严重的采取治疗措施，防止病情加重恶化给您的面容造成伤害。