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应该怎样预防腰椎病

作者:上海腰椎病医院 http://www.cnqxjgk.com/    来源:上海治疗腰椎病医院   日期:2015-12-04

  腰椎病会给人带来极为严重的影响,所以才有不少的患者非常关注腰椎病的治疗方法、腰椎病较佳治疗方法等等的相关问题,那么应该怎样预防腰椎病?今天我们就一起来看看上海西郊医院医师的介绍吧。

 

  经产妇女80%以上都可出现腰痛,特别是经期、孕期和产后的腰痛,常被认为是生理性疼痛,不需要特别治疗。实际上,腰痛似非大病,但严重的也可影响工作和生活,给病人带来痛苦,而且多反复发作,难以彻底治愈。

  经常活动腰部,可使腰肌舒展,促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病人,一定时间要适当活动一下腰部,使腰肌得以解除紧张,有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走,作一些腰部活动的体操等。

  妇女腰痛病人,要注意保暖,特别是在冬春寒湿季节,尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒,夜卧当风等。避免久卧潮湿之地,在寒湿季节,可适当使用电热褥祛寒保暖。

  注意性生活卫生腰痛明显加重期间,应避免性生活,在缓解期,也要适当调整性生活频度。注意经期卫生,保持外阴清洁,避免泌尿生殖系的感染,减少加重腰痛的因素。做好计划生育,避免过多的人流,选择合适的避孕方法。

  腰痛者的饮食,要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物,即使在夏天,也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果,如西瓜,也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的,可常服一些固肾壮腰的中成药,可根据体质和病情适当选用。

  腰部疼痛除了与肌肉劳损有关,还和骨骼的健康状况有关,比如缺钙。如果平时饮食多摄取豆类制品、奶酪、酸奶等,能预防骨质疏松,减缓腰椎痛。

  关于应该怎样预防腰椎病,上海西郊医院的相关医师已经在上面给大家做出介绍了,希望广大的女性朋友都能够了解,同时也想要重视起来,较后祝福广大患者朋友能够早日康复。

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