温和清洁是控痘的基础。脸颊皮肤相对敏感，过度清洁会破坏屏障功能，反而刺激皮脂分泌。建议选择氨基酸类温和洁面产品，早晚各一次，用温水轻柔按摩，避免用力搓揉。洗脸后及时用干净毛巾轻按吸干水分，减少摩擦。若日常化妆或涂抹防晒，需先用卸妆产品彻底溶解彩妆，再使用洁面乳，防止残留堵塞毛孔。

 

　　局部护理需“精准打击”。对于红肿的炎性痘痘，可外用含水杨酸或壬二酸成分的护肤品，帮助软化角质、疏通毛孔，同时抑制细菌繁殖。点涂时用棉签蘸取少量产品，仅覆盖痘痘区域，避免扩大使用范围导致皮肤干燥。若痘痘有白头或脓液，可用消毒后的粉刺针轻轻挑破，排出内容物后涂抹抗菌凝胶，促进愈合。切记不可用手挤压，以免炎症扩散或留下疤痕。

 

　　饮食与作息的调整同样关键。高糖、高乳制品饮食可能加剧皮脂分泌，建议减少甜食、奶茶、牛奶的摄入，多吃富含维生素A、C的蔬果，帮助调节皮肤代谢。熬夜会扰乱激素平衡，刺激痘痘生长，应保持规律作息。此外，长期压力会导致皮质醇升高，间接影响皮肤状态，可通过运动、冥想等方式缓解压力。

 

　　防晒是容易被忽视的“护痘秘籍”。紫外线会加重皮肤炎症，导致痘痘愈合后色素沉着（痘印）。选择轻薄、不致痘的物理防晒霜，或通过戴帽子、打伞等方式遮挡阳光。若痘痘严重，可优先选择硬防晒，避免防晒霜成分刺激患处。

 

　　乌鲁木齐大西北皮肤病医院提醒您：处理脸颊痘痘需耐心，避免急于求成使用刺激性产品或频繁更换护肤品。若痘痘持续加重或伴随大面积红肿、结节等其他症状，建议及时就诊。