保持皮肤清洁干燥是应对湿疹加重的基础。每日用温水清洗皮肤，水温不宜过高，以免刺激皮肤。选择温和、无刺激的清洁产品，避免使用碱性过强的肥皂或沐浴露。清洗后，用柔软干净的毛巾轻轻吸干水分，而不是用力擦拭，防止损伤皮肤。在出汗较多时，要及时用干毛巾擦干汗液，尤其是皮肤褶皱处，如腋窝、腹股沟等部位，减少汗液对皮肤的刺激。

 

　　合理使用保湿产品至关重要。夏季虽然空气湿度较大，但皮肤水分仍可能因出汗等原因流失。选择质地轻薄、易吸收的保湿乳液或凝胶，在皮肤清洁后及时涂抹，锁住水分，增强皮肤屏障功能。对于皮肤干燥明显的部位，可适当增加涂抹次数。同时，要注意避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的护肤品，以免加重皮肤不适。

 

　　饮食调整也不容忽视。夏季湿热环境下，应减少食用辛辣、油腻、易致敏的食物，如辣椒、油炸食品、海鲜等。这些食物可能刺激皮肤，加重湿疹症状。可适当增加食用具有清热利湿作用的食物，如冬瓜、绿豆、薏米等，有助于调节体内湿热，缓解湿疹。此外，要保证充足的水分摄入，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。

 

　　穿着方面，应选择宽松、透气、棉质的衣物，避免穿着化纤、紧身衣物。棉质衣物吸汗性好，能减少皮肤与衣物的摩擦，降低湿疹发作的风险。新购买的衣物要清洗后再穿，去除可能残留的化学物质。同时，要注意居住环境的通风换气，使用空调或除湿机降低室内湿度，为皮肤创造一个相对干燥舒适的环境。

 

　　乌鲁木齐大西北皮肤病医院提醒您：夏季湿热易致湿疹加重，患者需从皮肤清洁、保湿、饮食、穿着及居住环境等多方面进行综合护理。若湿疹症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。